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高齢福祉課 ]  2020年5月13日 更新
■「みのかも ながら体操」で元気に過ごしましょう!

 新型コロナウイルス感染症により、長引く自粛生活の影響を受け、運動不足を感じている人もおられると思います。
 そこで、日常生活に取り入れられる動きを取り入れた「みのかも ながら体操」を制作しました。
 ぜひ「〇〇しながら」体を動かして毎日元気に過ごしましょう!
(健康増進を目的として連携協定を締結している星城大学の監修を受け制作しました)


 みのかも ながら体操(pdf)

 元気に過ごす8つのポイントについてもご紹介しています。
 ぜひやってみてくださいね!

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