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企画課 ]  2020年4月7日 更新
■新型コロナウイルス予防のために免疫力を高めましょう

●全国的に感染が広がっている新型コロナウイルスの予防のために、市民の皆様ひとりひとりの咳エチケットや手洗い、アルコール等による消毒の実施が重要です。

それらに加え、ウイルスから身を守る免疫力を高めるためには、腸内環境を整える「食事」と十分な「睡眠」、そして「運動」が大切であるとの情報が筑波大学久野研究室から届きました。

(当市はSmart Wellness City首長研究会に加入しており、同会事務局より提供されたものです。)

 

〇自宅でできる筋トレメニューが掲載されたチラシをご覧ください。

 コロナウイルス予防は手洗い×睡眠・食事×運動(pdf)

 

〇コロナウイルスによる外出自粛によって引き起こされる健康2次被害を予防するための動画「【運動でコロナウイルス予防】免疫力アップトレーニングシリーズ」が、YouTubeで公開されました。

 子どもの運動不足解消法、家族での対応、テレワークへの対策を解説しています。

 【運動でコロナウイルス予防】免疫力アップトレーニングシリーズ(YouTube

 

免疫力を高めて、ウイルスから身を守りましょう!

 

経営企画部 企画課 健康増進室 

 

 
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