■ 筋トレと有酸素運動でメタボ改善!介護予防! 〜カラダ革命club、からだ貯筋倶楽部を開講します〜
市ではメタボ予防、介護予防を目的とした運動教室を開講します。
この教室は１回／週の運動教室を中心に、自宅でできるウォーキング・筋力トレーニングから構成されています。
運動メニューは、参加者１人１人に合わせた、ウォーキング・筋力トレーニング・持久力トレーニングなどの方法”個別運動プログラム”を作成します。
プログラムは事前に体力測定等を行い、参加される方の体力などに合わせて作成するため、誰にでもできる簡単な内容です。
■期 間 平成22年10月末〜原則として2年間
■場 所 美濃加茂市中央公民館
詳細は下記リンク：カラダ革命club、からだ貯筋倶楽部 参加者募集をご覧ください。
リンク： 筋トレと有酸素運動でメタボ改善!介護予防! 〜カラダ革命club、からだ貯筋倶楽部を開講します〜
■ 美濃加茂市健康づくり講演会 〜メタボ予防・寝たきり予防の最新情報〜
美濃加茂市健康づくり講演会を開催します。
「メタボ予防」や「高齢者の健康維持」に関する研究をされている筑波大学の先生が、健康に長生きする『健康寿命』を伸ばすための、いつでも誰にでもできる本当に必要な健康法をテーマにお話いただけます。
テレビや雑誌では聞けない、科学的根拠に基づいた健康法をあなたも聞いてみませんか?
■日 時 平成22年9月11日(土) 午前10:30〜12:00
■場 所 美濃加茂市文化会館 大ホール(島町)
■入場料 無料
■演 題 「運動によるメタボ予防・寝たきり予防の最前線」
〜達人が教える健康づくりの秘訣!〜
■講 師 筑波大学大学院 人間総合科学研究科
准教授 久野 譜也 氏
＊講演会の前後に「カラダ年齢測定コーナー」を大ホール入口で開催します。体組成(体脂肪率や筋肉量)の測定結果を基にした、あなたのカラダ年齢を測定できます。
＊講演会後にジャズの音楽に合わせた楽々筋トレを体験いただけます。(服装の配慮や持ち物は必要ありません)
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