ブックタイトル広報みのかも01月号

概要

広報みのかも01月号

特集健康づくりの「はじまりの場所」います。さらに低いと考えられます。化のリスクが下がることが分かって際に運動を実施している人の割合は環器疾患や糖尿病などの発症・重症人が多いので、市民全体でみると実より、メタボリック症候群を含む循そも比較的健康に対する意識の高いしも大切ですが、運動をすることになのです。もちろん生活習慣の見直た42・だ３、％健で診しをた受。診する人は、そもな効果があるのが「運動をすること」れを１年以上実施している人」はこうした生活習慣病の改善に大き汗をかく運動を週２回以います。この活動基準に近い「上30分や以り上、軽そく与して発症する病気として知られて市の特定健康診査受診者のうち、喫煙や飲酒、ストレスなどが深く関提唱さ活習慣病」とも呼ばれ、運動や食事、上、れ30分て以い上まのす運。動をすること」がまた、高血圧や糖尿病などは「生準２０１３」では、「１週間に２日以み合わさった状態を指します。た「健康づくりのための身体活動基に高血圧や糖尿病、脂質異常症が組のでしょうか。厚生労働省が作成しメタボリック症候群とは、内臓肥満ですが、実際、どの程度行えばよいたはその予備群の状態でした。このさて、さまざまな効果がある運動れがある「メタボリック症ン候ドロ群ーム」ま梗塞などの動脈硬化性疾患を招く恐７１４人のうち23・９％の人が、脳●問健康課成人保健係?内線３８７「健康で長生き」。それは、多くの人が願っていることです。そのためには、健康な生活習慣が大切ですが、誰もができているわけではありません。「食事が大切」「運動が効果的」などと分かってはいても、「元気だから大丈夫」「忙しくて…」と、自分の体から目をそらしてしまいがちに。中でも、「運動」については、忙しさや苦手意識から、おろそかになりがちです。今回の特集では、そんな人たちに向けた健康づくりの「始まりの場所」についてご紹介します。シ美濃加茂市の現状は…健康保険加入者）た特定健康診査（では40～、受74歳診の者国２民、危険性が高い状態のこと骨折しやすくなることで、介護が必要となる美濃加茂市が平成28年度に実施し※骨や関節の病気、筋力低下等によって転倒・のでしょうか。認められています。もなぜ、運動をしなくてはいけないり、心の健康にも効果があることがた方がいい」と聞きますが、そもそで気分転換やストレス解消にもなよく「健康のためには、運動をしスクも下がるほか、運動をすることブシンドローム（※）などになるリ注目される運動の効果また、うつ病や認知症、ロコモティ2018.1 4