ブックタイトル広報みのかも7月号

概要

広報みのかも7月号

保健行事カレンダー2017.7.10－2017.8.9保健センター通信健康課?内線388Health7月13日木サンサン乳幼児相談時間：午前10時～11時30分対象：0歳～就学前場所：総合福祉会館14日金6カ月児育児相談受付：午前9時20分～9時40分対象：Ｈ28.12月生まれの子20日木2歳児歯みがき教室受付：午前9時20分～9時35分対象：Ｈ27.6月生まれの子23日日献血（400ｍｌ限定）時間：午前9時30分～正午、午後1時30分～4時場所：アピタ美濃加茂店24日月こころの相談室時間：午後1時30分～4時30分場所：生涯学習センター25日火乳幼児相談時間：午前9時～10時45分対象：0歳～就学前26日水予防接種勉強会受付：午後1時30分～1時40分8月対象：妊娠16週以降の妊婦もしくは生後2カ月までの子の保護者1日火サンサン乳幼児相談時間：午前10時～11時30分対象：0歳～就学前場所：総合福祉会館2日水もぐもぐ離乳食教室受付：午前9時15分～9時30分対象：Ｈ29.2月生まれの子3日木6カ月児育児相談受付：午前9時20分～9時40分対象：Ｈ29.1月生まれの子4日金献血（400ｍｌ限定）時間：午前9時30分～正午、午後1時30分～4時場所：美濃加茂市役所8日火9カ月児すくすく発達教室受付：午前9時20分～9時40分対象：Ｈ28.10月生まれの子毎週月（7月17日は除く）母子健康手帳の交付受付：午前10時?10時15分毎週水健康相談受付：午前9時30分?11時JulyAugust※未掲載の健診については、個人に通知します※会場は、すべて保健センターです（サンサン乳幼児相談、献血、こころの相談室は除く）※献血以外は、すべて市内在住の人が対象です減塩レシピでひと工夫を「今夜の料理、何にしようかな」「今日は何が食べたい」と、毎日のメニューを考えるのは大変だと思います。体に良いものを食べたいし、好きなメニューも作ってあげたいし…と、いろいろ迷い悩みますね。そこで、発想の転換。ひと工夫で、好きなメニューを体に良いメニューに変えることができます。塩分を控えた食事なら、塩、しょうゆの代わりに、香味野菜や香辛料を使って料理する。脂質を控えた食事なら、油で揚げるのではなく、焼く、蒸すなどに変えてみる。一見、手間がかかりそうですが、いろいろ考えて試しているうちに、楽しさがプラスされてきます。いつものメニューを自分流にアレンジして、楽しく美味しくヘルシーに変えてみてはいかがでしょうか。健康課では「おいしい減塩レシピⅡ」を配布しています。今回はバランスを考えたレシピの組み合わせ例を掲載し、より活用しやすくしました。ひと工夫のヒントもたくさん掲載しています。家族のことを思いながら、楽しく料理をして、美味しいごはんをいただきましょう。今年も「減塩レシピコンテスト」を開催します。詳細は、12ページをご覧ください。皆さんからのたくさんのご応募をお待ちしています。にも危険は潜んでいます。止めのないマットなど、家の中いからだを作りましょう。いきいき長寿の知恵ぶくろ長寿福祉課?内線501掛かりやすいコード類やすべり不安の少ない生活空間と転ばな間や寝室での転倒が最多。引っ今日からできることを見直し、といわれています。なかでも居づくりも大切です。故発生場所は、8割近くが住宅裕を持って行動するなど、環境せんが、実は65歳以上の人の事ンダルやスリッパを控える、余いうイメージがあるかもしれま時には脱げてつまずきやすいサまた、転倒というと、「外」とまた、足元の整理整頓や、外出ります。ないからだづくりが重要です。知機能が低下していく恐れがあする食事を心がけるなど、転ば活動量が減り、足腰の筋力や認バランス能力の強化、骨を強くLongevityうと心配ですが、外へ出ないときるだけ閉じこもらず、筋力や聞きました。転倒の可能性を思まいます。転倒を防ぐには、でうに」と家族に言われていると筋力をあっという間に奪ってしいから、なるべく外に出ないよ折。それを治すための安静は、「また転んで骨折するといけなつは、転倒・転落などによる骨先日、ひとり暮らしの人から介護が必要になる要因のひと思わぬ転倒予防するには？23 2017.7